37 Najlepszych Przepisów na Łososia

Łosoś, ceniony za swój delikatny smak, bogactwo składników odżywczych i wszechstronność, jest ulubionym wyborem wśród smakoszy na całym świecie․ Od eleganckich kolacji po szybkie i łatwe posiłki, łosoś doskonale sprawdza się w każdej sytuacji․ Ten wszechstronny składnik można grillować, piec, smażyć na patelni, gotować na parze, a nawet wędzić, tworząc różnorodne smaki i tekstury․ W tym artykule przedstawiamy 37 najlepszych przepisów na łososia, które zaspokoją zarówno początkujących, jak i doświadczonych kucharzy, oferując szeroki wachlarz opcji, od klasycznych po bardziej kreatywne․

Łosoś Pieczony

Pieczony łosoś to klasyka, która zawsze się sprawdza․ Delikatny smak łososia doskonale komponuje się z różnymi przyprawami i dodatkami․

1․ Łosoś Pieczony z Cytryną i Zieloną Pietruszką

Ten prosty przepis to doskonały wybór dla początkujących․ Łosoś jest marynowany w soku z cytryny i świeżej pietruszce, a następnie pieczony do perfekcji․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1/4 szklanki soku z cytryny
• 1/4 szklanki posiekanej zielonej pietruszki
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1; Rozgrzej piekarnik do 180°C․ 2․ W misce wymieszaj sok z cytryny, pietruszkę, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 3․ Filety łososia umieść w naczyniu żaroodpornym i polej marynatą․ 4․ Piecz przez 15-20 minut, lub do momentu, gdy łosoś będzie gotowy․

2․ Łosoś Pieczony z Miodem i Soją

Słodko-słony smak miodu i sosu sojowego tworzy idealne połączenie z łososiem․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 2 łyżki miodu
• 1 łyżka sosu sojowego
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki startego imbiru
• 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej piekarnik do 180°C․ 2․ W misce wymieszaj miód, sos sojowy, oliwę z oliwek, imbir i pieprz․ 3․ Filety łososia umieść w naczyniu żaroodpornym i polej marynatą․ 4․ Piecz przez 15-20 minut, lub do momentu, gdy łosoś będzie gotowy․

3․ Łosoś Pieczony z Warzywami

Ten przepis to pełnowartościowy posiłek w jednym naczyniu․ Łosoś jest pieczony z warzywami, takimi jak brokuły, marchewka i ziemniaki․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 główka brokułów, pokrojona w różyczki
• 2 marchewki, pokrojone w plasterki
• 4 ziemniaki, pokrojone w kostkę
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej piekarnik do 180°C․ 2․ W misce wymieszaj brokuły, marchewkę, ziemniaki, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 3․ Warzywa rozłóż na blasze do pieczenia․ 4․ Filety łososia umieść na warzywach․ 5․ Piecz przez 20-25 minut, lub do momentu, gdy łosoś i warzywa będą gotowe․

Łosoś Grillowany

Grillowany łosoś to doskonały wybór na letnie wieczory․ Dym z grilla nadaje łosośowi wyjątkowy smak․

4․ Łosoś Grillowany z Cytryną i Czarnuszką

Ten przepis to połączenie świeżości cytryny i aromatu czarnuszki․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1/4 szklanki soku z cytryny
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka czarnuszki
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ W misce wymieszaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, czarnuszkę, sól i pieprz․ 2․ Filety łososia umieść w marynacie i odstaw na 30 minut․ 3․ Rozgrzej grilla do średniej temperatury․ 4․ Filety łososia umieść na grillu i grillowaj przez 5-7 minut z każdej strony, lub do momentu, gdy łosoś będzie gotowy․

5․ Łosoś Grillowany z Pesto

Pesto, tradycyjny sos z Ligurii, doskonale komponuje się z łososiem․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1/4 szklanki pesto
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej grilla do średniej temperatury․ 2․ Filety łososia posmaruj pesto i dopraw solą i pieprzem․ 3․ Filety łososia umieść na grillu i grillowaj przez 5-7 minut z każdej strony, lub do momentu, gdy łosoś będzie gotowy․

6․ Łosoś Grillowany z Warzywami

Ten przepis to doskonały wybór na szybki i łatwy posiłek․ Łosoś jest grillowany z warzywami, takimi jak papryka, cukinia i cebula․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 papryka, pokrojona w paski
• 1 cukinia, pokrojona w plasterki
• 1 cebula, pokrojona w piórka
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej grilla do średniej temperatury․ 2․ W misce wymieszaj paprykę, cukinię, cebulę, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 3․ Warzywa rozłóż na grillu․ 4․ Filety łososia umieść na warzywach․ 5․ Grillowaj przez 10-12 minut, lub do momentu, gdy łosoś i warzywa będą gotowe․

Łosoś Smażony na Patelni

Smażony na patelni łosoś to szybki i łatwy sposób na przygotowanie pysznego posiłku․

7․ Łosoś Smażony na Patelni z Masłem i Czarnuszką

Masło i czarnuszka nadają łosośowi bogaty smak i aromat․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 2 łyżki masła
• 1 łyżeczka czarnuszki
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 2․ Dodaj masło i czarnuszkę․ 3․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 4․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony, lub do momentu, gdy łosoś będzie gotowy․

8․ Łosoś Smażony na Patelni z Sosami

Łosoś smażony na patelni doskonale komponuje się z różnymi sosami․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1/4 szklanki sosu sojowego
• 1/4 szklanki miodu
• 1 łyżka startego imbiru
• 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 2․ Dodaj oliwę z oliwek․ 3․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 4․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 5․ W misce wymieszaj sos sojowy, miód, imbir i pieprz; 6․ Polej łososia sosem i duś przez 2-3 minuty․

9; Łosoś Smażony na Patelni z Warzywami

Ten przepis to doskonały wybór na szybki i łatwy posiłek․ Łosoś jest smażony na patelni z warzywami, takimi jak szpinak, pieczarki i cebula․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 opakowanie szpinaku
• 250 g pieczarek, pokrojonych w plasterki
• 1 cebula, pokrojona w piórka
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1; Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 2․ Dodaj oliwę z oliwek․ 3․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 4․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 5․ Dodaj szpinak, pieczarki i cebulę․ 6․ Smaż przez 5-7 minut, lub do momentu, gdy warzywa będą miękkie․

Łosoś Gotowany na Parze

Gotowany na parze łosoś to zdrowy i delikatny sposób na przygotowanie tego składnika․

10․ Łosoś Gotowany na Parze z Cytryną i Zieloną Pietruszką

Ten przepis to połączenie świeżości cytryny i aromatu zielonej pietruszki․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1/4 szklanki soku z cytryny
• 1/4 szklanki posiekanej zielonej pietruszki
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ W misce wymieszaj sok z cytryny, pietruszkę, sól i pieprz․ 2․ Filety łososia umieść w parowarze i polej marynatą․ 3․ Gotuj na parze przez 10-12 minut, lub do momentu, gdy łosoś będzie gotowy․

11․ Łosoś Gotowany na Parze z Warzywami

Ten przepis to pełnowartościowy posiłek w jednym naczyniu․ Łosoś jest gotowany na parze z warzywami, takimi jak brokuły, marchewka i ziemniaki․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 główka brokułów, pokrojona w różyczki
• 2 marchewki, pokrojone w plasterki
• 4 ziemniaki, pokrojone w kostkę
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ W parowarze umieść brokuły, marchewkę i ziemniaki․ 2․ Filety łososia umieść na warzywach․ 3․ Gotuj na parze przez 15-20 minut, lub do momentu, gdy łosoś i warzywa będą gotowe․

12․ Łosoś Gotowany na Parze z Sosami

Łosoś gotowany na parze doskonale komponuje się z różnymi sosami․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1/4 szklanki sosu sojowego
• 1/4 szklanki miodu
• 1 łyżka startego imbiru
• 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Przygotowanie⁚ 1․ W misce wymieszaj sos sojowy, miód, imbir i pieprz․ 2․ Filety łososia umieść w parowarze i polej sosem․ 3․ Gotuj na parze przez 10-12 minut, lub do momentu, gdy łosoś będzie gotowy․

Łosoś Wędzony

Wędzony łosoś to prawdziwy przysmak․ Delikatny smak łososia w połączeniu z aromatem dymu tworzy wyjątkową kombinację․

13․ Wędzony Łosoś z Bagietką i Masłem

Ten klasyczny przepis to doskonały wybór na szybki i łatwy posiłek․ Wędzony łosoś jest podawany z bagietką i masłem․

Składniki⁚

• 100 g wędzonego łososia
• 1 bagietka
• 50 g masła

Przygotowanie⁚ 1․ Bagietkę pokrój w plasterki․ 2․ Masło rozsmaruj na bagietce․ 3․ Wędzony łosoś pokrój w cienkie plasterki․ 4․ Wędzony łosoś ułóż na bagietce․

14․ Wędzony Łosoś z Sałatką

Wędzony łosoś doskonale komponuje się z różnymi sałatkami․

Składniki⁚

• 100 g wędzonego łososia
• 100 g mieszanej sałaty
• 1 pomidor, pokrojony w kostkę
• 1 cebula, pokrojona w piórka
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ W misce wymieszaj sałatę, pomidora, cebulę, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 2․ Wędzony łosoś pokrój w cienkie plasterki․ 3․ Wędzony łosoś ułóż na sałatce․

15․ Wędzony Łosoś z Jajkami

Wędzony łosoś doskonale komponuje się z jajkami․

Składniki⁚

• 100 g wędzonego łososia
• 2 jajka
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Jajka ugotuj na twardo․ 2․ Jajka obierz ze skorupki․ 3․ Wędzony łosoś pokrój w cienkie plasterki․ 4․ Wędzony łosoś ułóż na jajkach․

Łosoś w Sosach

Łosoś doskonale komponuje się z różnymi sosami, które wzbogacają jego smak i dodają mu charakteru․

16․ Łosoś w Sosie Cytrynowym

Słodko-kwaśny smak sosu cytrynowego doskonale komponuje się z łososiem․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1/4 szklanki soku z cytryny
• 1 łyżka masła
• 1 łyżka posiekanej zielonej pietruszki
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 2․ Dodaj masło․ 3․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 4․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 5․ W misce wymieszaj sok z cytryny i pietruszkę․ 6․ Polej łososia sosem i duś przez 2-3 minuty․

17․ Łosoś w Sosie Śmietanowym

Kremowy smak sosu śmietanowego doskonale komponuje się z łososiem․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1/2 szklanki śmietany 30%
• 1 łyżka masła
• 1 łyżka posiekanej zielonej pietruszki
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 2․ Dodaj masło․ 3․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 4․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 5․ Dodaj śmietanę i gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, lub do momentu, gdy sos zgęstnieje․ 6․ Posyp posiekaną pietruszką․

18․ Łosoś w Sosie Teriyaki

Słodko-słony smak sosu teriyaki doskonale komponuje się z łososiem․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1/4 szklanki sosu teriyaki
• 1 łyżka miodu
• 1 łyżka startego imbiru
• 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 2․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 3․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 4․ W misce wymieszaj sos teriyaki, miód, imbir i pieprz․ 5․ Polej łososia sosem i duś przez 2-3 minuty․

Łosoś z Warzywami

Łosoś doskonale komponuje się z różnymi warzywami, które dodają mu smaku i wartości odżywczych․

19․ Łosoś z Brokułami i Sosami

Ten przepis to połączenie delikatnego smaku łososia i chrupkości brokułów․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 główka brokułów, pokrojona w różyczki
• 1/4 szklanki sosu sojowego
• 1/4 szklanki miodu
• 1 łyżka startego imbiru
• 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 2․ Dodaj brokuły i smaż przez 5-7 minut, lub do momentu, gdy będą miękkie․ 3․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 4․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 5․ W misce wymieszaj sos sojowy, miód, imbir i pieprz․ 6․ Polej łososia i brokuły sosem i duś przez 2-3 minuty․

20․ Łosoś z Marchewką i Ziemniakami

Ten przepis to pełnowartościowy posiłek w jednym naczyniu․ Łosoś jest pieczony z marchewką i ziemniakami․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 2 marchewki, pokrojone w plasterki
• 4 ziemniaki, pokrojone w kostkę
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej piekarnik do 180°C․ 2․ W misce wymieszaj marchewkę, ziemniaki, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 3․ Warzywa rozłóż na blasze do pieczenia․ 4․ Filety łososia umieść na warzywach․ 5․ Piecz przez 20-25 minut, lub do momentu, gdy łosoś i warzywa będą gotowe․

21․ Łosoś z Szpinakiem i Pieczarkami

Ten przepis to połączenie delikatnego smaku łososia i chrupkości szpinaku i pieczarek․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 opakowanie szpinaku
• 250 g pieczarek, pokrojonych w plasterki
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 2․ Dodaj oliwę z oliwek․ 3․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 4․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 5․ Dodaj szpinak i pieczarki․ 6․ Smaż przez 5-7 minut, lub do momentu, gdy warzywa będą miękkie․

Łosoś z Ryżem

Łosoś doskonale komponuje się z ryżem, tworząc sycący i pożywny posiłek․

22․ Łosoś z Ryżem i Warzywami

Ten przepis to pełnowartościowy posiłek w jednym naczyniu․ Łosoś jest pieczony z ryżem i warzywami, takimi jak brokuły, marchewka i ziemniaki․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 szklanka ryżu
• 1 główka brokułów, pokrojona w różyczki
• 2 marchewki, pokrojone w plasterki
• 4 ziemniaki, pokrojone w kostkę
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej piekarnik do 180°C․ 2․ W misce wymieszaj ryż, brokuły, marchewkę, ziemniaki, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 3․ Warzywa rozłóż na blasze do pieczenia․ 4․ Filety łososia umieść na warzywach․ 5․ Piecz przez 20-25 minut, lub do momentu, gdy łosoś, ryż i warzywa będą gotowe․

23․ Łosoś z Ryżem i Sosami

Ten przepis to połączenie delikatnego smaku łososia i bogactwa sosów․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 szklanka ryżu
• 1/4 szklanki sosu sojowego
• 1/4 szklanki miodu
• 1 łyżka startego imbiru
• 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Przygotowanie⁚ 1․ Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu․ 2․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 3․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 4․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 5․ W misce wymieszaj sos sojowy, miód, imbir i pieprz․ 6․ Polej łososia sosem i duś przez 2-3 minuty․ 7․ Podawaj łososia z ryżem․

24․ Łosoś z Ryżem i Sałatką

Ten przepis to połączenie delikatnego smaku łososia, bogactwa ryżu i świeżości sałatki․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 szklanka ryżu
• 100 g mieszanej sałaty
• 1 pomidor, pokrojony w kostkę
• 1 cebula, pokrojona w piórka
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu․ 2; W misce wymieszaj sałatę, pomidora, cebulę, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 3․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 4․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 5․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 6․ Podawaj łososia z ryżem i sałatką․

Łosoś z Makaronem

Łosoś doskonale komponuje się z makaronem, tworząc sycący i pożywny posiłek․

25․ Łosoś z Makaronem i Sosami

Ten przepis to połączenie delikatnego smaku łososia i bogactwa sosów․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 250 g makaronu
• 1/4 szklanki sosu sojowego
• 1/4 szklanki miodu
• 1 łyżka startego imbiru
• 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Przygotowanie⁚ 1; Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu․ 2․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 3․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 4․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 5․ W misce wymieszaj sos sojowy, miód, imbir i pieprz․ 6; Polej łososia sosem i duś przez 2-3 minuty․ 7․ Podawaj łososia z makaronem․

26․ Łosoś z Makaronem i Warzywami

Ten przepis to połączenie delikatnego smaku łososia, bogactwa makaronu i świeżości warzyw․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 250 g makaronu
• 1 papryka, pokrojona w paski
• 1 cukinia, pokrojona w plasterki
• 1 cebula, pokrojona w piórka
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu․ 2․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 3․ Dodaj oliwę z oliwek․ 4․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 5․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 6․ Dodaj paprykę, cukinię i cebulę․ 7․ Smaż przez 5-7 minut, lub do momentu, gdy warzywa będą miękkie․ 8․ Podawaj łososia z makaronem i warzywami․

27․ Łosoś z Makaronem i Sałatką

Ten przepis to połączenie delikatnego smaku łososia, bogactwa makaronu i świeżości sałatki․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 250 g makaronu
• 100 g mieszanej sałaty
• 1 pomidor, pokrojony w kostkę
• 1 cebula, pokrojona w piórka
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu․ 2․ W misce wymieszaj sałatę, pomidora, cebulę, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 3․ Rozgrzej patelnię na średnim ogniu․ 4․ Filety łososia dopraw solą i pieprzem․ 5․ Filety łososia umieść na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony․ 6; Podawaj łososia z makaronem i sałatką․

Łosoś w Przekąskach

Łosoś doskonale sprawdza się w przekąskach, dodając im smaku i wartości odżywczych․

28․ Kanapki z Wędzonym Łososiem

Ten klasyczny przepis to doskonały wybór na szybkie i łatwe przekąski․ Wędzony łosoś jest podawany na kanapkach z masłem i dodatkami, takimi jak ogórek, cebula i koper․

Składniki⁚

• 100 g wędzonego łososia
• 2 kromki chleba
• 50 g masła
• 1 ogórek, pokrojony w plasterki
• 1/4 cebuli, pokrojonej w piórka
• 1 łyżka posiekanego kopru

Przygotowanie⁚ 1․ Masło rozsmaruj na chlebie․ 2․ Wędzony łosoś pokrój w cienkie plasterki․ 3․ Wędzony łosoś ułóż na chlebie․ 4․ Dodaj ogórek, cebulę i koper․

29․ Sałatka z Wędzonym Łososiem

Wędzony łosoś doskonale komponuje się z różnymi sałatkami․

Składniki⁚

• 100 g wędzonego łososia
• 100 g mieszanej sałaty
• 1 pomidor, pokrojony w kostkę
• 1 cebula, pokrojona w piórka
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ W misce wymieszaj sałatę, pomidora, cebulę, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 2․ Wędzony łosoś pokrój w cienkie plasterki․ 3․ Wędzony łosoś ułóż na sałatce․

30․ Tartałki z Wędzonym Łososiem

Tartałki z wędzonym łososiem to elegancka przekąska, która doskonale sprawdza się na przyjęciach․

Składniki⁚

• 100 g wędzonego łososia
• 10 tartalek
• 50 g śmietany 30%
• 1 łyżka posiekanego kopru
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ W misce wymieszaj śmietanę, koper, sól i pieprz․ 2․ Wędzony łosoś pokrój w cienkie plasterki․ 3․ Wędzony łosoś ułóż na tartalkach․ 4․ Polej tartalki śmietaną․

Łosoś w Daniach Głównych

Łosoś jest doskonałym wyborem na danie główne, które zaspokoi zarówno smak, jak i wartości odżywcze․

31․ Łosoś Pieczony z Warzywami

Ten przepis to pełnowartościowy posiłek w jednym naczyniu․ Łosoś jest pieczony z warzywami, takimi jak brokuły, marchewka i ziemniaki․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 główka brokułów, pokrojona w różyczki
• 2 marchewki, pokrojone w plasterki
• 4 ziemniaki, pokrojone w kostkę
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej piekarnik do 180°C․ 2․ W misce wymieszaj brokuły, marchewkę, ziemniaki, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 3․ Warzywa rozłóż na blasze do pieczenia․ 4․ Filety łososia umieść na warzywach․ 5․ Piecz przez 20-25 minut, lub do momentu, gdy łosoś i warzywa będą gotowe․

32․ Łosoś z Ryżem i Warzywami

Ten przepis to pełnowartościowy posiłek w jednym naczyniu․ Łosoś jest pieczony z ryżem i warzywami, takimi jak brokuły, marchewka i ziemniaki․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 1 szklanka ryżu
• 1 główka brokułów, pokrojona w różyczki
• 2 marchewki, pokrojone w plasterki
• 4 ziemniaki, pokrojone w kostkę
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie⁚ 1․ Rozgrzej piekarnik do 180°C․ 2․ W misce wymieszaj ryż, brokuły, marchewkę, ziemniaki, oliwę z oliwek, sól i pieprz․ 3․ Warzywa rozłóż na blasze do pieczenia․ 4․ Filety łososia umieść na warzywach․ 5․ Piecz przez 20-25 minut, lub do momentu, gdy łosoś, ryż i warzywa będą gotowe․

33․ Łosoś z Makaronem i Warzywami

Ten przepis to połączenie delikatnego smaku łososia, bogactwa makaronu i świeżości warzyw․

Składniki⁚

• 4 filety łososia (około 150 g każdy)
• 250 g makaronu
• 1 papryka, pokrojona w paski
• 1 cukinia