Szukasz szybkiego i łatwego przepisu na pyszny obiad? Nie szukaj dalej! Ten przepis na smażone schabowy z pomarańczowym sosem jest idealny dla zapracowanych tygodni, ponieważ jest gotowy w zaledwie 30 minut.
Ten przepis łączy w sobie słodycz pomarańczy z pikantnością imbiru i czosnku, tworząc harmonijną i smaczną mieszankę smaków. Schabowe są smażone do perfekcji, a następnie duszone w pysznym pomarańczowym sosie, który doskonale komponuje się z chrupiącymi warzywami.
Ten przepis jest również bardzo wszechstronny. Możesz użyć różnych warzyw, takich jak brokuły, marchew, fasolka szparagowa, papryka lub cebula. Możesz także dodać inne składniki, takie jak orzechy lub sezam, aby nadać daniu dodatkowy smak.
Składniki⁚
- 4 schaby bez kości
- 1 łyżka oleju roślinnego
- 1 cebula, pokrojona w kostkę
- 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę
- 1/2 szklanki bulionu warzywnego
- 1/4 szklanki soku pomarańczowego
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżeczka startego imbiru
- 1 ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę
- 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego
- 1/4 łyżeczki czerwonej papryki
- 1/4 szklanki posiekanej świeżej kolendry, do posypania
Instrukcje⁚
1. Przygotuj schabowy⁚ Oczyść schabowy z błon i pokrój w kostkę o boku około 2 cm. 2. Przygotuj warzywa⁚ Pokrój cebulę i paprykę w kostkę. 3. Przygotuj sos⁚ W małym rondelku połącz bulion warzywny, sok pomarańczowy, sos sojowy, miód, imbir, czosnek, pieprz czarny i czerwoną paprykę. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu, aż sos zgęstnieje, około 5 minut. 4. Smaż schabowy⁚ Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu. Smaż schabowy przez około 3-4 minuty z każdej strony, aż się zarumieni. 5. Dodaj warzywa⁚ Dodaj cebulę i paprykę do patelni i smaż przez 2-3 minuty, aż zmiękną. 6. Dodaj sos⁚ Dodaj sos pomarańczowy do patelni i gotuj na małym ogniu przez 1 minutę, aż wszystkie składniki się połączą. 7. Podawaj⁚ Podawaj smażone schabowy z pomarańczowym sosem z ryżem lub makaronem. Posyp posiekaną kolendrą przed podaniem.Wskazówki⁚
- Aby nadać daniu dodatkowy smak, możesz dodać do sosu pomarańczowego odrobinę startego skórki z pomarańczy.
- Jeśli chcesz, aby danie było bardziej pikantne, dodaj do sosu pomarańczowego odrobinę chili w proszku.
- Możesz użyć innych warzyw, takich jak brokuły, marchew, fasolka szparagowa lub cebula.
- Smażone schabowy z pomarańczowym sosem można również przygotować w piekarniku. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Umieść smażone schabowy i warzywa w naczyniu żaroodpornym i piecz przez 15-20 minut, aż schabowy będzie dobrze ugotowany.
Korzyści ze smażonego schabu z pomarańczowym sosem⁚
- Szybkie i łatwe⁚ To danie można przygotować w zaledwie 30 minut, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla zapracowanych tygodni.
- Zdrowe⁚ Ten przepis jest bogaty w białko i witaminy, a także jest niskokaloryczny.
- Smaczne⁚ Słodko-pikantny smak sosu pomarańczowego doskonale komponuje się z soczystym schabowym i chrupiącymi warzywami.
- Wszechstronne⁚ Możesz użyć różnych warzyw i innych składników, aby dostosować ten przepis do swoich upodobań.
Wnioski⁚
Ten przepis na smażone schabowy z pomarańczowym sosem to idealne rozwiązanie na szybki i łatwy obiad, który będzie smakował wszystkim. Jest to danie zdrowe, smaczne i wszechstronne, które z pewnością stanie się hitem w Twoim domu.Smacznego!
Przepis na smażone schabowy z pomarańczowym sosem jest prosty i łatwy w przygotowaniu. Smak pomarańczy doskonale komponuje się z pikantnością imbiru i czosnku, tworząc harmonijną kompozycję smakową. Polecam ten przepis wszystkim, którzy szukają szybkiego i smacznego obiadu.
Autor artykułu przedstawił czytelny i szczegółowy przepis na smażone schabowy z pomarańczowym sosem. Instrukcje są jasne i łatwe do zrozumienia, a podane proporcje składników pozwalają na uzyskanie idealnego smaku dania. Dodatkowym atutem jest prezentacja przepisu, która zachęca do jego wypróbowania.
Przepis na smażone schabowy z pomarańczowym sosem jest prosty i szybki w przygotowaniu, co stanowi jego niewątpliwą zaletę. Kombinacja słodkiego smaku pomarańczy z pikantnością imbiru i czosnku tworzy harmonijną kompozycję smakową. Dodatkowym atutem jest wszechstronność przepisu, która pozwala na dowolne modyfikacje i dodatki. Polecam ten przepis wszystkim, którzy szukają szybkiego i smacznego obiadu.
Przepis na smażone schabowy z pomarańczowym sosem jest bardzo dobry i łatwy w przygotowaniu. Smak pomarańczy doskonale komponuje się z pikantnością imbiru i czosnku, tworząc harmonijną kompozycję smakową. Polecam ten przepis wszystkim, którzy szukają szybkiego i smacznego obiadu.
Autor artykułu przedstawił przepis na smażone schabowy z pomarańczowym sosem, który jest prosty i smaczny. Dodatkowym atutem jest wszechstronność przepisu, która pozwala na modyfikacje i dodatki według własnych preferencji. Polecam ten przepis wszystkim, którzy chcą przygotować szybki i smaczny obiad.
Przepis na smażone schabowy z pomarańczowym sosem to doskonała propozycja dla osób poszukujących szybkiego i smacznego obiadu. Skomponowany z łatwodostępnych składników, jest idealny dla zapracowanych osób, które nie mają czasu na skomplikowane kulinarne eksperymenty. Polecam ten przepis wszystkim, którzy cenią sobie prostotę i szybkość przygotowania posiłków.
Autor artykułu przedstawił przepis na smażone schabowy z pomarańczowym sosem, który jest prosty i smaczny. Dodatkowym atutem jest prezentacja przepisu, która zachęca do jego wypróbowania. Polecam ten przepis wszystkim, którzy chcą przygotować szybki i smaczny obiad.