Zupa Taco z Wołowiną w Wolnowarze to doskonały wybór na szybki i łatwy posiłek‚ który zadowoli wszystkich․ Jest to danie pełne smaku‚ pożywne i idealne na chłodne dni․ To połączenie meksykańskich smaków z wygodą gotowania w wolnowarze․
Składniki⁚
- 1 kg mielonej wołowiny
- 1 duża cebula‚ posiekana
- 2 ząbki czosnku‚ przeciśnięte przez praskę
- 1 łyżka oleju roślinnego
- 1 puszka (400 g) pokrojonych pomidorów w puszkach
- 1 puszka (400 g) krojonych pomidorów z zieloną papryką w puszkach
- 1 puszka (400 g) fasoli czerwonej‚ odcedzona i opłukana
- 1 puszka (400 g) fasoli pinto‚ odcedzona i opłukana
- 1 łyżka chili w proszku
- 1 łyżeczka kminku
- 1/2 łyżeczki papryki słodkiej
- 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego
- 1/2 łyżeczki soli lub do smaku
- 1/2 szklanki bulionu wołowego
- 1/4 szklanki posiekanej świeżej kolendry
- Śmietana kwaśna‚ do podania
- Starty cheddar‚ do podania
- Chipsy tortilla‚ do podania
Przygotowanie⁚
- W dużym garnku lub patelni rozgrzej olej roślinny na średnim ogniu․ Dodaj mieloną wołowinę i smaż‚ aż się zarumieni‚ rozdrabniając ją widelcem․
- Dodaj cebulę i czosnek do wołowiny i smaż przez około 2 minuty‚ aż cebula stanie się miękka․
- Przenieś wołowinę‚ cebulę i czosnek do wolnowaru․
- Dodaj pokrojone pomidory‚ pomidory z zieloną papryką‚ fasolę czerwoną‚ fasolę pinto‚ chili w proszku‚ kminek‚ paprykę słodką‚ pieprz czarny i sól․
- Wlej bulion wołowy․
- Zamknij wolnowar i gotuj na niskim ogniu przez 6-8 godzin lub na wysokim ogniu przez 3-4 godziny․
- Po ugotowaniu‚ zmiksuj część zupy blenderem ręcznym‚ aby nadać jej kremową konsystencję (opcjonalnie)․
- Posyp posiekaną kolendrą przed podaniem․
- Podawaj z dodatkiem śmietany kwaśnej‚ startego cheddara i chipsów tortilla․
Wskazówki⁚
- Jeśli chcesz‚ możesz dodać do zupy inne ulubione warzywa‚ takie jak kukurydza‚ papryka lub papryczki chili․
- Jeśli chcesz‚ możesz użyć innych rodzajów fasoli‚ takich jak fasola czarna lub fasola adzuki․
- Zupę Taco można przechowywać w lodówce do 3 dni․
- Możesz zamrozić zupę Taco na okres do 3 miesięcy․
Wartości Odżywcze (na porcję)⁚
Kalorie⁚ 350kcal | Tłuszcz⁚ 15g | Węglowodany⁚ 35g | Białko⁚ 20g
Uwagi⁚
Ta zupa Taco jest łatwa do przygotowania i smaczna․ Doskonała na szybki i łatwy posiłek lub na imprezę․ Możesz ją modyfikować według swoich upodobań‚ dodając różne warzywa lub przyprawy․ Smak tej zupy jest naprawdę wyjątkowy i na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom meksykańskich smaków․
Przepis na Zupę Taco z Wołowiną w Wolnowarze prezentuje się bardzo apetycznie i zachęca do wypróbowania. Szczegółowy opis składników i krok po kroku instrukcji przygotowania ułatwia odnalezienie się w kuchni nawet początkującym kucharzom. Dodatkowym atutem jest propozycja modyfikacji przepisu, co pozwala na dostosowanie go do indywidualnych preferencji. Polecam ten przepis wszystkim miłośnikom meksykańskich smaków.
Przepis na Zupę Taco z Wołowiną w Wolnowarze jest bardzo dobrze napisany i łatwy do zrozumienia. Szczegółowe informacje o składnikach i instrukcje przygotowania są przejrzyste i logiczne. Dodatkowe wskazówki dotyczące modyfikacji przepisu są cenne i pozwalają na dopasowanie go do indywidualnych preferencji. Polecam ten przepis wszystkim, którzy szukają szybkiego i smacznego posiłku.
Przepis na Zupę Taco z Wołowiną w Wolnowarze jest dobrze napisany i łatwy do zrozumienia. Szczegółowe informacje o składnikach i instrukcje przygotowania są przejrzyste i logiczne. Dodatkowe wskazówki dotyczące modyfikacji przepisu są cenne i pozwalają na dopasowanie go do indywidualnych preferencji. Polecam ten przepis wszystkim, którzy szukają szybkiego i smacznego posiłku.
Artykuł zawiera prosty i efektywny przepis na Zupę Taco z Wołowiną w Wolnowarze. Szczegółowy opis składników i krok po kroku instrukcje przygotowania są łatwe do zrozumienia i wykonania. Dodatkowe wskazówki dotyczące modyfikacji przepisu są przydatne i pozwalają na dostosowanie go do indywidualnych potrzeb. Polecam ten przepis wszystkim, którzy szukają smacznego i łatwego w przygotowaniu dania.
Artykuł zawiera jasny i czytelny przepis na Zupę Taco z Wołowiną w Wolnowarze. Szczegółowe informacje o składnikach i instrukcje przygotowania sprawiają, że przepis jest łatwy do wykonania. Dodatkowe wskazówki dotyczące modyfikacji przepisu dodają mu elastyczności. Polecam ten przepis wszystkim, którzy poszukują smacznego i łatwego w przygotowaniu dania.
Artykuł zawiera jasny i zwięzły przepis na Zupę Taco z Wołowiną w Wolnowarze. Szczegółowe informacje o składnikach i instrukcje przygotowania są łatwe do zrozumienia i wykonania. Dodatkowe wskazówki dotyczące modyfikacji przepisu są przydatne i pozwalają na dostosowanie go do indywidualnych potrzeb. Polecam ten przepis wszystkim, którzy szukają smacznego i łatwego w przygotowaniu dania.
Przepis na Zupę Taco z Wołowiną w Wolnowarze jest dobrze zorganizowany i łatwy do odnalezienia. Szczegółowe informacje o składnikach i instrukcje przygotowania są przejrzyste i logiczne. Dodatkowe wskazówki dotyczące modyfikacji przepisu są cenne i pozwalają na dopasowanie go do indywidualnych preferencji. Polecam ten przepis wszystkim, którzy szukają szybkiego i smacznego posiłku.